感冒多吃什么水果好

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问题详情：感冒多吃什么水果好？

精选回答

肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

感冒时，多吃以下水果有利于恢复：

1、梨：有清热、化痰、生津等功效，且富含维生素，可以帮助缓解感冒引起的喉咙痛等症状。生吃或炖煮都可以，炖煮的梨效果更好。还可以制作成冰糖梨水等，能够帮助滋润喉咙和补充水分。

2、草莓：富含丰富的维生素和膳食纤维，有助于提高患者的免疫力和缓解便秘等肠胃问题。其抗氧化特性也可以帮助人体抵御炎症和病毒攻击。不过对于风寒型感冒的病人而言，应适量食用草莓以防病情进一步加重。此外，如柑橘、西瓜、猕猴桃等富含大量维生素C的水果也是很好的选择，这些水果能够辅助提高机体的抵抗力，改善免疫力低下的情况，进而有助于改善感冒症状。它们对增强人体抵御疾病的能力有很大帮助。另外，在感冒期间喝鲜榨果汁也能起到改善病情的作用。

但请注意，每个人的体质不同，对水果的反应也可能不同。如果吃了某种水果后感觉不适，尤其是出现过敏反应，应立即停止食用并寻求医生的建议。同时，感冒期间应多喝水、休息充足和注意饮食清淡。如果症状严重或持续时间长，建议及时就医。

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