维生素增加抵抗力吗

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问题详情：维生素增加抵抗力吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

维生素在一定程度上可以帮助增强身体的抵抗力。维生素是维持人体正常生理功能所必需的营养素，它们在人体的生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用。

例如，维生素C可以帮助增强免疫细胞的活性，提高人体对细菌和病毒的抵抗力。维生素E具有抗氧化作用，可以保护身体细胞免受自由基的损害，也有助于增强免疫力。此外，维生素A、B、D等也在不同程度上与免疫系统功能有关。

然而，单靠补充维生素并不能完全提高抵抗力。要提高抵抗力，还需要保证充足的营养摄入、适当的运动、良好的生活习惯和充足的睡眠等。

总之，维生素在增强抵抗力方面扮演了重要角色，但它们只是整体健康策略的一部分。如果有任何关于维生素补充的疑问或需求，建议咨询医生或营养师的建议。

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