感冒的时候吃什么水果好

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问题详情：感冒的时候吃什么水果好？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

感冒时可以选择新鲜、富含维生素的水果，有助于缓解感冒症状和增强免疫力。以下是一些推荐水果：

1、梨：性凉，具有清热化痰、生津润燥的作用，特别是可以缓解喉咙痛和咳嗽等症状。

2、西瓜：含有丰富的水分和维生素C，有助于缓解感冒时的口渴和疲劳。

3、菠萝：富含酵素和维生素C，可以帮助缓解感冒症状，如鼻塞、咳嗽等。

4、甘蔗：有清热滋润的作用，可以缓解感冒时的口干舌燥症状。

5、柚子：富含维生素C和矿物质，有助于提高免疫力，帮助身体抵抗病毒侵袭。

6、葡萄柚：含有大量维生素和抗氧化物质，能够增强身体免疫力。

7、火龙果：营养丰富，富含维生素和纤维素，对于感冒康复很有帮助。

另外，也可以适量食用苹果、草莓等水果。不过要注意，感冒时消化能力可能会下降，避免过量食用水果，以免增加肠胃负担。此外，感冒期间应保持饮食清淡，多喝水，避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物。如果感冒持续加重或出现其他不适，建议及时就医。

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