身体过敏发痒怎么办

身体过敏导致发痒，首先应及时寻找过敏源并避免再次接触。同时，可以采取以下措施来缓解症状：

1、冰敷：发痒的皮肤可以用冰袋包裹毛巾进行冰敷，有助于缓解充血和发痒的症状。注意避免长时间冰敷或使用冰块直接接触皮肤，以免造成不适或冻伤。

2、药物治疗：抗过敏药物如抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等）可以帮助缓解过敏症状。如果情况严重或持续时间较长，建议就医并遵照医生的建议进行治疗。

3、保持皮肤清洁：避免使用刺激性强的洗涤剂或香皂，用温水轻轻清洗皮肤，保持皮肤清洁有助于缓解发痒症状。避免过度抓挠皮肤，以免引发感染。

4、注意饮食：避免食用可能引发过敏的食物，如鱼、虾、蛋类等。同时，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C等有助于缓解过敏症状。

5、加强免疫力：保持充足的睡眠，加强锻炼，提高免疫力，有助于预防过敏的发生。

6、避免诱发因素：留意可能导致过敏的外部因素，如气候变化、接触某些化学物质等，尽量避免接触这些诱发因素。

如果以上措施无法缓解过敏症状或症状持续加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，避免延误病情。