女性掉头发缺什么

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问题详情：女性掉头发缺什么？

蔡丽敏主任医师皮肤性病科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

女性掉头发可能与缺乏一些营养素有关，主要包括：

1、蛋白质：头发的主要成分是角质蛋白，缺乏蛋白质可能会导致头发干燥、失去弹性，甚至发生脱落。

2、铁：铁是血红蛋白的主要成分，缺铁可能会影响头皮的血液供应，导致头发营养不良而脱落。

3、锌：锌与蛋白质合成有关，缺乏锌可能会影响头发的生长和发育。

4、维生素：包括维生素A、维生素B群（如维生素B1、B2、B6、B12等）、维生素C和维生素D等，这些维生素对维持头发的健康有重要作用。例如，缺乏维生素A可能导致皮肤粗糙、干燥，容易引起脱发；缺乏维生素B群可能导致头发干枯、易断裂；维生素C和抗氧自由基对头发的生长也非常重要。

5、碘：碘是合成甲状腺素的重要元素，缺碘可能会导致头发毛囊营养不良，进而影响头发的生长。

除此之外，精神压力过大、熬夜、遗传等因素也可能导致女性脱发。如果担心脱发问题，建议均衡饮食，多摄取上述提及的营养素，并保持良好的生活习惯和心态。如有需要，也可咨询医生进行进一步的诊断和治疗。

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