备孕叶酸片什么时候吃最好

备孕期间补充叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷，对于母婴健康都有很大的益处。关于叶酸片的服用时间，以下是详细的解答：

1、服用时间：备孕期间就可以开始吃叶酸片，并且在怀孕的前三个月都应常规补充叶酸。最佳的时间是在饭后半小时到一小时之间服用叶酸片，这样可以更好地促进叶酸的吸收和利用。另外，根据每个人的身体状况不同，也可以在整个孕期都持续补充叶酸。

2、持续时长与剂量：在备孕期间和怀孕的前三个月，一般建议每天补充0.4毫克到0.8毫克的叶酸。这一剂量已经足够满足孕妇的需求。叶酸是水溶性维生素，毒性较低，不会在体内堆积，长期补充也无显著副作用。即便持续服用了一段时间叶酸，如果出现某些不良情况或者自我感觉身体不适的情况时也可以停药观察或去医院做进一步的检查。具体的剂量和时间也可以根据个人的身体状况和医生的建议来调整。