月子里吃凉水果会怎样
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月子期间，产妇的身体处于恢复阶段，吃凉水果可能会对身体产生一些不良影响。
1、凉水果对胃肠道的刺激比较大，可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。
2、凉水果还可能会导致血管收缩，影响恶露的排出，从而不利于子宫的恢复。此外，也有可能会影响到奶水的质量。
然而，每个人对于食物的耐受程度有所不同，可能部分人吃凉水果并不会感到不适。但是为了身体的恢复，建议月子期间尽量避免食用生冷寒凉的食物。可以适量摄入温性的水果，比如苹果、香蕉等，以补充维生素和膳食纤维。同时要注意营养均衡，保证充足的营养摄入，以促进身体的恢复。如果食用凉水果后出现不适，建议及时就医。此外，月子里也要注意保暖，避免受凉，保持心情愉快，保证充足的休息和睡眠。总之，月子期间的饮食和生活习惯都需要特别注意，以促进身体的恢复。每个人的身体状况不同，如有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业人士的建议。
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