扭伤脚肿了怎么办
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
扭伤脚肿了后，首先需要采取一些紧急处理措施，然后根据情况寻求医疗帮助。具体的处理措施如下：
1、休息和制动：扭伤后，立即停止活动，避免受伤部位进一步活动加重损伤。
2、冰敷：在扭伤部位敷上冰块，减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间不宜过长，20分钟左右为宜。
3、抬高受伤部位：把脚抬高，以减少血液流向肿胀部位，有助于消肿。
4、局部加压包扎：可以用弹性绷带对受伤部位进行包扎，减轻肿胀。
5、适当用药：在扭伤部位涂抹或贴上药膏，如消炎止痛、活血化瘀的药膏，有助于缓解不适。
6、及时就医：如果扭伤后疼痛剧烈、无法行走或怀疑有骨折、关节脱位等严重情况，应立即就医。医生会根据情况进行X线、CT等检查，明确诊断并制定相应的治疗方案。
7、物理治疗：在医生的建议下，扭伤后期可以辅以物理治疗，如热敷、按摩等，促进局部血液循环，加速恢复。
总之，扭伤脚肿后要根据具体情况采取适当的处理措施。如果伤势较重或无法确定病情，应及时就医，以免延误治疗。同时，在恢复期间要注意休息，避免剧烈运动，以免影响恢复。
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