眼睛不舒服按摩哪里

眼睛不舒服可以按摩以下穴位或部位：

1、睛明穴：位于面部内眼角正上方凹陷处，按摩时可以用拇指进行按压，力度不要太强，每次按摩轻柔按压半分钟到一分钟即可。这个穴位是眼部穴位中常用的穴位之一，有助于缓解眼部疲劳和不适。

2、鱼腰穴：位于前额正中部位，眉毛中间上方偏凹陷的地方。按摩时用双手的食指按压此穴位进行揉按，动作避免过重。同时按摩时应保持精神放松的状态，以减轻眼部压力。每次按摩持续半分钟到三分钟。对于经常性眼皮跳的人可适当增加按摩的次数，有效缓解眼部不适的症状。此穴位一般对长时间对着电脑的工作者适宜进行按摩。一般持续时间应该避免过长或过频繁，以免造成局部疼痛。如果感觉不适或症状未缓解，应及时就医检查。另外还要注意避免过度劳累用眼，注意休息。

以上穴位是针对于缓解眼睛疲劳或者眼胀等情况来进行按摩的穴位，可以有效缓解眼部不适的症状。但在进行按摩之前建议寻求专业的医师进行详细的指导。另外请注意避免用力过猛或过度按摩导致的不适感。如果症状持续或加重，请及时就医寻求专业治疗。