速溶咖啡的功效与作用

586次浏览・7月前

问题详情：速溶咖啡的功效与作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

速溶咖啡是一种受到许多人喜爱的饮品，其功效与作用多种多样：

1、提神醒脑：速溶咖啡含有咖啡因，能刺激中枢神经，使大脑处于兴奋状态，有助于驱走疲劳、集中注意力和提高工作效率。

2、促进代谢：咖啡因还能促进体内新陈代谢，加速脂肪分解，帮助身体排除多余水分和废物，具有消除水肿和促进减肥的作用。此外，速溶咖啡还含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老。

3、补充营养：速溶咖啡含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等多种营养成分，适量饮用可以补充身体所需营养。

4、改善心情：由于咖啡因的刺激性以及其中含有的多酚类物质能促进荷尔蒙的正常分泌和平衡，可能对调节情绪和改善心情有所帮助。适量饮用速溶咖啡有助于缓解不良情绪，令人心情愉悦。

5、利尿除湿：速溶咖啡有助于促进排尿，可以用于缓解小便不利和水肿等问题。长期工作劳累导致肌肉紧张时，也可以喝一杯速溶咖啡放松肌肉和神经。

请注意，虽然速溶咖啡有很多好处，但过量饮用可能导致失眠、心悸等不良影响。因此，建议根据自身情况适量饮用速溶咖啡。对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女等应慎重饮用或咨询医生意见。此外，选择品质好的速溶咖啡也很重要，避免摄入过多的添加剂和糖分。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有