坐久了尾骨疼怎么办

坐久了尾骨疼，可能是因为长时间坐姿导致的压力累积在尾骨区域。以下是一些可以尝试的方法来缓解疼痛：

1、调整坐姿：保持良好的坐姿，确保脊柱挺直，避免长时间窝在椅子上。

2、定时休息：每隔一段时间就站起来走动一下，做一些拉伸运动，以减轻尾骨区域的压力。

3、使用坐垫：选择一个舒适、有良好支撑的坐垫，可以有效分散尾骨承受的压力。

4、局部热敷：使用暖水袋或暖宝宝等热敷工具，对疼痛部位进行热敷，有助于缓解痛感。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。

6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，可能需要寻求医生的帮助，以确定是否存在其他潜在的健康问题，如尾骨骨折、坐骨神经痛等。

请注意，以上建议仅供参考，如果尾骨疼痛持续或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。