经常喝凉茶对身体有什么影响
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
经常喝凉茶对身体的影响主要取决于是哪种凉茶以及个人体质。
首先，凉茶具有一定的清热解毒、滋阴降火、润肺止咳等功效，对于缓解口渴、喉咙痛等症状有很好的效果。其次，如果凉茶的配料中包含中草药等成分，它们可以帮助清除体内的湿热和毒素，对调理身体有积极的作用。特别是长时间在干燥炎热的环境工作或生活中频繁上火的人，适当饮用凉茶有一定的好处。但是也要因人而异，如女性生理期应避免饮用凉茶，避免引起身体不适。
然而，凉茶一般属于寒性饮品，如果长时间大量饮用，可能会导致出现腹痛、腹泻等不适症状。特别是对于体质寒凉的人群来说，大量饮用凉茶更易引发不适。此外，有些凉茶的糖分含量较高，长期大量饮用还有可能增加肥胖的风险。因此，对于凉茶应适量饮用，避免过度依赖。对于任何饮品，都应适量饮用并注意保持营养均衡。如果身体出现不适的症状，应立即就医并遵循医生的建议。
总之，适当饮用凉茶有益身体健康，但应注意个体差异和饮用量，避免对身体造成不良影响。如出现身体不适请及时就医检查并遵循医生建议调整饮食习惯。
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