吃什么可以让伤口好得快
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
要让伤口愈合得快，饮食中可以摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，这些营养素对于伤口的愈合非常重要。
1、蛋白质是伤口愈合的关键营养素，因此可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、牛肉、豆腐等。
2、锌也是伤口愈合的重要元素，含锌的食物主要包括坚果、芝麻等。此外，维生素A、维生素C、维生素E等也对伤口愈合有一定帮助，因此可以多吃胡萝卜、菠菜等富含维生素的蔬菜，以及柑橘类水果。
3、另外，需要避免食用辛辣刺激性的食物以及避免吸烟饮酒，这些食物可能对伤口愈合产生不良影响。
具体的饮食策略应咨询医生或营养师的建议，根据伤口的情况和个人身体状况来制定。如果有任何疑虑或特殊情况，应及时寻求专业建议。
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