引产后吃什么恢复子宫
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
引产后，为了恢复子宫，饮食上的营养摄入非常重要。以下是一些有助于恢复子宫的食物建议：
1、富含蛋白质的食物：如鱼类、肉类、蛋类、奶制品等，有助于增强身体免疫力，促进子宫恢复。
2、富含铁的食物：如红色肉类、动物肝脏、绿叶蔬菜等，可以补血，有助于避免因引产导致的贫血。
3、富含维生素的食物：特别是维生素C和维生素E，有助于子宫内膜的修复。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等；富含维生素E的食物包括植物油、坚果等。
4、富含膳食纤维的食物：如全麦面包、糙米、燕麦等，有助于保持肠道健康，预防产后便秘。
5、红枣、当归等：这些食物具有补血、活血的作用，有助于子宫的恢复。
6、饮食要清淡易消化，避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免刺激胃肠道，影响营养吸收。
除了饮食调整，引产后还需要注意休息，避免过度劳累，遵医嘱进行复查，以确保子宫恢复良好。
请注意，每个人的身体状况和恢复情况不同，以上建议仅供参考。如果在引产后出现任何异常症状，如持续出血、腹痛等，应及时就医。
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