鼻炎不通气有哪些小妙招

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问题详情：鼻炎不通气有哪些小妙招？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

鼻炎导致鼻子不通气时，可以尝试以下几个小妙招来缓解：

1、热敷：使用热毛巾热敷鼻部，有助于改善鼻部通气状况。建议热敷温度适宜，避免过烫引起不适。

2、使用蒸汽疗法：可以用热水的蒸汽来软化鼻腔分泌物，促进鼻腔通气。或者使用加湿器增加空气中的湿度，有助于缓解鼻塞症状。

3、按摩穴位：按摩迎香穴等穴位有助于缓解鼻塞。迎香穴位于鼻翼两侧，按摩时力度要适中。

4、使用生理盐水冲洗鼻腔：有助于清除鼻腔内的分泌物和细菌，缓解鼻塞症状。操作时注意避免呛水。

5、调整睡姿：侧卧时可以在下方鼻孔放置一个毛巾，抬高头部，有助于缓解鼻塞症状。同时可以尝试调整枕头的高度，使呼吸更加顺畅。

6、使用芳香疗法：吸入一些芳香剂如薄荷油、香薰等，有助于缓解鼻塞症状。但使用时要注意避免过量吸入，以免对身体造成不良影响。

请注意，这些方法虽然可以缓解鼻塞症状，但并不能根治鼻炎。如果鼻塞症状持续不减或者加重，应及时就医检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解鼻炎症状。

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