侧睡成了舟状头怎么办

侧睡导致舟状头（俗称扁头）的发生，可能与长期保持同一侧睡姿有关。这种头型的变化可能影响外观和自信，但一般不会对健康造成严重影响。以下是处理这种情况的一些建议：

1、改变睡姿：为了避免进一步的头型变化，可以尝试改变睡眠姿势，交替使用左侧和右侧的睡姿，或者考虑使用专门的婴儿枕头以保持头部在正确的位置。

2、寻求医疗咨询：如果对自己的头型变化感到担忧，建议咨询医生或专业儿童发展专家，以获取更具体的建议和帮助。

3、适应外观变化：尽管改变睡姿有助于防止进一步的头型变化，但对于已经形成的舟状头，可能需要时间来适应和接受外观的变化。试着接受自己的独特之处，并培养自信的态度。

4、寻找支持：与家人、朋友或心理健康专业人士分享自己的感受，以获得情感支持和建议。他们可以帮助你更好地应对这种变化带来的情感影响。

总之，侧睡导致的舟状头虽然可能影响外观，但不会对健康造成严重威胁。尝试改变睡姿，寻求医疗咨询，并适应和接受外观的变化是重要的步骤。在处理这种情况时，保持积极的心态和自信是很重要的。