膝盖左右两侧疼痛怎么办
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问题详情：膝盖左右两侧疼痛怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
膝盖左右两侧疼痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉或韧带拉伤、关节炎等。以下是一些缓解膝盖两侧疼痛的建议：
1、休息：避免剧烈运动，让膝盖得到充分的休息，避免加重疼痛。
2、冰敷：用冰袋冷敷疼痛部位，可以减轻肿胀和疼痛。
3、热敷：如果疼痛持续较长时间，可以尝试用热毛巾或热水袋热敷，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
4、药物治疗：口服非处方药如布洛芬等，有助于消炎止痛。但请务必遵循医生建议和剂量。
5、轻度运动：进行一些轻度的运动，如散步或瑜伽，有助于缓解肌肉紧张，改善血液循环。
6、按摩：轻柔地按摩膝盖周围的肌肉和韧带，可以缓解疼痛。
7、膏药贴敷：可以使用膏药贴敷疼痛部位，有助于舒筋活血，缓解疼痛。
8、检查和治疗：如果疼痛持续不减或加重，请及时就医，以便确诊和治疗。
请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施之前，请务必咨询医生或专业人士的意见。另外，如果疼痛严重或持续时间较长，请尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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