闭经吃什么食物
529次浏览・7月前
问题详情：闭经吃什么食物？
精选回答
我要回答
丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
闭经患者在饮食方面需要注意营养均衡，适量摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，有助于身体的恢复。以下是一些建议的食物：
1、高蛋白质食物：如鱼、蛋、奶制品等，有助于补充身体所需的蛋白质，提高身体免疫力。
2、富含维生素E的食物：如植物油、麦芽等，有助于调节体内激素平衡，促进月经来潮。
3、富含铁元素的食物：如红枣、菠菜等，有助于补充体内铁元素，预防贫血。
4、富含钙质的食物：如牛奶、小鱼干等，有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。
5、新鲜蔬菜和水果：如香蕉、苹果、菠菜、白菜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体健康。
除了以上食物，患者还需要注意饮食清淡，避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免对身体造成不良影响。另外，闭经的原因多种多样，饮食调理只是辅助治疗手段，如果患有闭经，建议及时就医，接受专业医生的治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有