运动可以增强免疫力吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
运动可以增强免疫力。科学的运动锻炼可以有效提高身体的免疫能力，增强防病抗病能力。
运动时，身体内的免疫细胞活性增强，运动过程中产生的物质如白细胞介素等有助于清除病毒和细菌，从而增强免疫力。此外，适当运动还有助于促进人体脏器机能的改善和调节。由于规律运动可使心率和新陈代谢提高，使身体保持活力状态，增强身体免疫力。不过，运动时要遵循适度原则，避免过度运动导致身体疲劳和免疫力下降。
因此，为了增强免疫力，建议人们养成科学的运动习惯。但需要注意，每个人的体质不同，选择运动方式时应结合自身实际情况进行。如果有任何疑虑或健康问题，最好咨询医生或专业人士的建议。
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