椎间盘彭出要怎么办才好

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问题详情：椎间盘彭出要怎么办才好？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

椎间盘膨出是一种比较常见的脊柱疾病，通常是指椎间盘向外突出，但程度较轻，尚未对周围神经根或脊髓造成明显压迫。下面是一些应对椎间盘膨出的建议：

1、改善生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间弯腰、久坐等。定时起身活动身体，让肌肉和骨骼得到放松。

2、物理治疗：在医生的建议下进行物理疗法，如热敷、按摩、针灸等，这些方法有助于缓解腰背部疼痛、肌肉紧张等症状。

3、药物治疗：如果出现疼痛难以忍受的情况，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方止痛药、消炎药等。但请注意不要长时间依赖药物，避免副作用。

4、运动锻炼：进行针对性的运动锻炼，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰背部肌肉的力量和柔韧性，有助于缓解膨出症状。避免进行剧烈运动或过度用力。

5、饮食调理：注意保持健康的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，避免过度摄入油腻、辛辣等刺激性食物。

6、定期检查：定期进行复查和检查，以便及时了解病情发展情况。如果膨出症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。

请注意，每个人的病情不同，治疗方法也会有所差异。建议在医生的指导下进行治疗和康复，避免自行用药或采取不当的治疗措施。

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