右肩酸痛怎么办

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问题详情：右肩酸痛怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

右肩酸痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等。为了缓解酸痛，你可以采取以下措施：

1、休息：避免过度使用右肩，适当休息并减轻负重。

2、冰敷或热敷：如果是急性损伤，可以尝试冰敷以减轻炎症和肿胀。如果是慢性劳损，可以选择热敷来促进血液循环。

3、物理治疗：如按摩、针灸、拔罐等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，请咨询医生并遵循其建议。

5、肩部锻炼：进行一些简单的肩部锻炼，如肩部旋转、上下摆动等，以增强肩部肌肉和关节的灵活性。

6、保持良好的姿势：长时间保持同一姿势可能导致肩部不适，因此请保持正确的坐姿和站姿。

7、寻求专业帮助：如果右肩酸痛持续不减或者症状加重，请及时就医，以排除严重的疾病如肩周炎、颈椎病等。

总之，对于右肩酸痛，首先要找出原因，然后根据原因进行相应的治疗。如果疼痛持续或加重，请及时就医。

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