喝纯牛奶会拉肚子怎么办

464次浏览・6月前

问题详情：喝纯牛奶会拉肚子怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

如果喝纯牛奶后出现拉肚子的情况，可能是因为身体对牛奶中的乳糖不耐受或过敏反应，建议采取以下措施：

1、调整牛奶类型：部分人可能对纯牛奶中的乳糖不耐受，可以尝试喝经过特殊处理的低乳糖牛奶，如舒化奶等。这些产品已经处理了大部分乳糖，可以减少拉肚子的情况。

2、少量多次尝试：对于平时不怎么喝牛奶的人，可以先从少量开始尝试，观察身体反应，逐渐增量。这可以帮助身体逐渐适应牛奶。

3、控制饮用量：一次摄入大量的牛奶可能会引发肠胃不适，适量饮用即可。

4、注意饮用时间：避免在空腹时饮用牛奶，建议在餐后半小时到一小时左右喝牛奶。

5、更换品牌或调整饮食：如果拉肚子的情况持续存在，可能需要更换牛奶品牌或者调整饮食习惯。例如，选择其他品牌的牛奶或暂时停止饮用牛奶。

6、寻求医疗帮助：如果拉肚子情况严重或持续不退，建议及时寻求医疗帮助，进行进一步检查和治疗。可能需要通过一些抗过敏的药物来缓解症状。另外需要注意，最好不要擅自用药。以上建议仅供参考，具体的药物剂量和使用方式请遵循医生的建议。

每个人的体质不同，对于不能喝牛奶的人而言，可以通过其他方式补充钙质和蛋白质等营养。如仍有疑虑，建议咨询专业医生获取专业建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有