肩部背部经肘部紧怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肩部背部经肘部紧张可能涉及肌肉紧张或痉挛的问题，具体可能有以下几种解决办法：
1、热疗和按摩：利用热敷或按摩来缓解肌肉紧张。热敷有助于放松肌肉，而按摩则有助于舒缓紧张和疼痛的区域。
2、拉伸运动：进行一些简单的肩部、背部和肘部的拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张。这些运动可以在专业的健身教练的指导下进行。
3、保持良好的姿势：长时间保持不正确的姿势可能导致肌肉紧张。因此，无论是在工作还是休息时，都应尽量保持良好的姿势。
4、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛和肌肉紧张。
5、物理治疗：如中频电疗、针灸等物理治疗方法，可以有效地缓解肌肉紧张状态并改善局部血液循环。
如果这种紧张感持续不减或者伴随其他症状（如疼痛、麻木等），建议寻求专业医疗人员的帮助，以便得到更准确的诊断和治疗建议。请注意，以上建议仅供参考，不能替代专业医疗建议。
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