产后第一次来月经该注意什么

产后第一次来月经需要注意以下几点：

1、注意观察：产后第一次月经可能不同于平时的正常月经，可能会比平时的量多或者持续时间长。如果出血量大或者持续时间长，建议及时就医检查。同时，留意其他不适症状，如月经的颜色、质地、气味等是否有异常，以便及时发现并处理可能出现的健康问题。

2、保持卫生：月经期间要特别注意私处的卫生，勤换内裤和卫生巾，防止感染。同时要注意保暖，避免受寒。

3、避免同房：产后第一次月经来临前的一段时间内应避免同房，以免引发感染或对身体造成进一步的伤害。具体时间可以根据医生的建议来决定。

4、合理饮食：注意摄入营养丰富的食物，尤其是富含蛋白质和维生素的食物，有助于身体的恢复。同时，避免生冷、辛辣等刺激性食物。

5、适当运动：适当的运动可以促进身体的恢复，但要避免剧烈运动和过度劳累。

6、保持良好的心态：产后可能会有一些情绪波动，保持良好的心态有助于身体的恢复和月经的正常来临。

7、避孕：如果在产后没有计划再次生育，一定要做好避孕措施，以免意外怀孕对身体造成伤害。

总之，产后第一次来月经需要特别关注身体的状况，保持良好的生活习惯和心态，如果有任何异常状况，建议及时就医检查。