脚后跟长骨刺应该穿什么鞋

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问题详情：脚后跟长骨刺应该穿什么鞋？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

当脚后跟长骨刺时，选择合适的鞋子非常重要，因为合适的鞋子能够减轻疼痛并帮助缓解症状。以下是一些建议：

1、软底运动鞋：选择软底运动鞋，因为它们具有较软的鞋底和内垫，可以提供额外的缓冲和支撑，有助于减轻脚后跟的压力和疼痛。

2、宽松舒适的鞋子：避免穿着过于紧或过于松的鞋子，选择宽松舒适的鞋子以避免脚后跟受到挤压或摩擦。同时，要确保鞋子有足够的空间来适应骨刺的大小和形状。

3、有支撑的鞋子：选择具有良好支撑的鞋子，特别是对于脚后跟部分。这种鞋子能够提供足够的支撑，有助于减少疼痛和不适。

4、避免高跟鞋：避免穿高跟鞋，因为它们会增加脚后跟的压力和不适感。

5、选择低跟鞋：对于脚后跟长骨刺的人来说，低跟鞋是更好的选择。它们可以提供更平稳的步态，减少脚部受到的冲击和压力。

除了选择合适的鞋子外，还可以考虑使用鞋垫或定制的矫形鞋垫来提供更好的支撑和缓冲。此外，避免长时间站立或行走，以及进行适当的锻炼和物理治疗也有助于缓解脚后跟骨刺的症状。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业治疗师的意见。

请注意：以上建议仅供参考，选择鞋子时请以医生的建议为准。

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