怀孕能吃茼蒿菜吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
孕妇可以吃茼蒿菜。
茼蒿菜的营养价值非常高，含有丰富的维生素A、叶酸，对孕妇及胎儿生长发育有一定作用。食用后可以起到补充营养物质、增强食欲以及改善血液循环等功效。适量食用茼蒿菜可以提供营养补给、有助于胎儿智力发育、保护母婴视网膜等。同时，其中的粗纤维有助于促进肠道蠕动，预防孕期便秘。此外，它还含有铜元素，对于胎儿的健康也有积极的作用。此外，中医认为茼蒿菜还有助于和中、消痰、平喘等功效。
但是请注意，任何食物的摄入都应适量，不建议过多食用单一食材，可以合理搭配以保证营养均衡。如果在孕期有不适情况建议及时就医咨询。保持良好的生活方式和饮食习惯对胎儿的发育非常重要。
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