如何判断自己是否发烧

可以通过多种方式判断自己是否发烧，包括体温测量和使用一些身体症状进行初步判断。以下是具体方法：

1、体温测量：最准确的方法是使用温度计测量自己的体温。可以测量口腔温度、腋下温度和肛门温度，通常比较准确的是腋下温度。如果体温超过37.3摄氏度，则可能表明正在发烧。

2、观察症状：在没有温度计的情况下，可以观察自己是否有发烧的症状。发烧的常见症状包括头痛、乏力、肌肉酸痛等。另外，观察自己是否有感到寒冷或者身体发热的迹象，也是判断是否发烧的一个重要线索。如果出现这些症状，可能正在发烧。但请注意，这些症状也可能由其他疾病引起，因此不能仅凭这些症状就断定自己在发烧。

此外，如果感到极度不适或出现其他症状，如咳嗽、喉咙痛等，建议尽快就医。在就医前也需做好防护工作，降低疾病传播风险。总的来说，要准确地判断自己是否发烧，最可靠的方法仍然是进行体温测量。