感冒吃什么好得快一点

感冒时，饮食应以清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物为主，以加速身体康复。以下是一些感冒期间适宜食用的食物：

1、新鲜蔬菜和水果：如青菜、萝卜、菠菜、西红柿、柑橘等，这些富含维生素的食物有助于增强抵抗力，对抗感冒病毒。

2、鸡汤：鸡肉含有丰富的蛋白质，能够帮助提高机体的免疫力，感冒时适当喝些鸡汤可以缓解症状。

3、稀粥和软面条：这些食物易消化，有助于恢复体力。

4、温开水：多喝水有助于排出体内的毒素，加快新陈代谢，有助于感冒的康复。

5、鸡蛋和牛奶：富含高蛋白，有助于增强免疫力，对抗感冒病毒。但注意不要过量食用，以免消化不良。

6、蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳的作用，对于感冒咳嗽的症状有一定的缓解作用。

7、生姜、葱白和红糖煮水饮用：可以驱寒暖胃，有助于缓解感冒症状。

此外，还需注意避免进食过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免刺激胃肠道，加重身体负担。同时要注意休息，保持良好的作息规律，以促进身体康复。如果症状较重或持续不减，建议及时就医，以免延误病情。