歺后二小时血糖12.2怎么办

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问题详情：歺后二小时血糖12.2怎么办？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

餐后两小时血糖达到12.2mmol/L，属于血糖偏高的情况，需要采取相应的措施来降低血糖。以下是一些建议：

1、调整饮食：减少摄入含糖量高的食物，如糖果、甜点、饮料等，避免摄入过多的碳水化合物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量。同时，控制饮食量和饮食时间，避免暴饮暴食和不规律饮食。

2、增加运动：适当运动有助于降低血糖，提高身体对胰岛素的敏感性。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

3、监测血糖：定期监测空腹血糖和餐后两小时血糖，以了解血糖的控制情况。如果血糖持续偏高，需要及时采取措施。

4、药物治疗：如果通过饮食和运动无法控制血糖，需要在医生的指导下进行药物治疗。可以选择口服降糖药物或者使用胰岛素进行治疗。

5、其他措施：避免过度劳累、情绪波动等不利因素，保持良好的生活习惯和心态。如果合并其他慢性病，如高血压、高血脂等，需要同时治疗。

总之，针对餐后两小时血糖偏高的情况，需要采取综合治疗措施，包括饮食调整、运动、药物治疗等方面。同时，保持良好的生活习惯和心态，定期监测血糖，以控制血糖并预防糖尿病相关并发症的发生。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。

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