老闪腰是怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
“老闪腰”通常是指腰部容易扭伤或疼痛，这种情况可能由多种原因引起：
1、腰部肌肉力量薄弱：如果腰部肌肉力量不足以支撑日常活动，容易导致腰部肌肉或筋膜受到过度牵拉，从而引起腰部疼痛和活动受限。这种情况可以通过加强腰部肌肉锻炼来改善。
2、腰椎病变：如患有腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等，可能导致腰部周围的神经和肌肉受到压迫或损伤，容易出现腰部疼痛和活动障碍的情况。对于这些疾病需要及时治疗，比如腰椎间盘突出症可以采取药物治疗或手术治疗等。
3、不良生活习惯：如久坐、久站或姿势不当，都可能增加腰部负担，引起腰部劳损和疼痛。此外，长期穿高跟鞋会增加腰部负担和活动范围，也容易引发闪腰的情况。因此，保持良好的生活习惯和正确的姿势对于预防闪腰非常重要。
4、骨质疏松：对于中老年人来说，骨质疏松可能导致骨密度下降和骨骼支撑能力减弱，从而增加闪腰的风险。这种情况需要注意补充钙质和进行骨质疏松的治疗。
除了以上原因，缺乏运动、天气变化如突然降温等也可能导致腰部肌肉紧张或痉挛，从而引起闪腰。总之，如果出现老闪腰的情况，建议及时就医检查，了解具体原因并采取针对性的治疗措施进行改善。此外，在日常生活中保持良好的生活习惯和正确的姿势也是预防闪腰的重要措施。
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