顽固便秘怎样快速通便

顽固便秘要快速通便，可以参考以下方法：

1、饮食调理：增加膳食纤维的摄入，如多吃糙米、燕麦等粗粮杂粮，多吃蔬菜和水果。因为这些食物富含粗纤维，能够增强肠道蠕动力，从而促进排便。

2、运动调理：制定合理的运动计划，如慢跑、散步或进行腹部按摩等，以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。同时保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。

3、药物治疗：可以考虑口服润肠通便的药物，如乳果糖、聚乙二醇电解质口服溶液等。还可以肛门用药，比如开塞露等。但请注意，药物使用需要在医生的指导下进行，不可滥用。长期便秘患者建议到医院进行肠道检查，以确定便秘的原因并采取相应的治疗措施。

4、调整排便习惯：养成良好的排便习惯，例如定时排便，避免在有便意时忽视排便行为。另外要保持良好的心态，避免情绪紧张和压力太大等可能导致便秘加重的因素。

以上方法供您参考，如采取这些方法后仍然无法缓解便秘症状，建议寻求医生的帮助，以排除潜在的疾病或并发症。同时请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用。