摔跤扭到脚筋怎么办

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问题详情：摔跤扭到脚筋怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

摔跤扭到脚筋，首先要及时冰敷，然后及时就医。以下为具体的应对方法：

1、休息和冰敷：停止一切活动，避免加重损伤。同时立即进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋冷敷，每次敷20分钟左右，每隔几小时敷一次。

2、抬高受伤部位：在休息时，尽量将脚抬高，以增加血液循环，减少肿胀。

3、弹性包扎：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行包扎，以减少肿胀并支撑足部。注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可在医生的建议下使用消炎止痛药如布洛芬等，以减轻炎症和疼痛。同时，可以使用膏药如云南白药等促进扭伤部位的恢复。

5、物理治疗：在医生的建议下，可以选择适当的物理治疗方法，如电疗、按摩等，以促进扭伤部位的恢复。这些方法可以帮助改善血液循环、促进组织修复、缓解疼痛和僵硬。

6、检查和治疗：尽快就医进行检查和治疗是非常重要的。医生会根据病情给出专业的治疗方案和建议。如有必要，可能需要进行X光检查以确定是否有骨折或严重的韧带损伤。

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