尿酸高要吃什么蔬菜

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问题详情：尿酸高要吃什么蔬菜？

精选回答

刘东晖 副主任医师 内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

尿酸高的患者建议多吃低嘌呤的蔬菜，包括以下几类：

1、叶菜类：如菜花、菠菜等。

2、瓜类：如黄瓜、冬瓜等，有利尿作用，有助于尿酸排出。另外，苦瓜也具有利尿效果，其含有的苦味可以排出体内多余的毒素和垃圾，也有助于尿酸排出。苦瓜中的维生素C含量也比较高，对身体健康有益。

3、根茎类：如土豆、莲藕等。

同时，也可以多食用促进尿酸分解的食物，如碱性食物（海带和新鲜的水果蔬菜等），有助于平衡体内酸碱程度，进而促进尿酸分解。另外，充足的水分摄入有助于促进新陈代谢和尿酸排出。因此，高尿酸患者应该多喝水。此外，应避免或少吃高嘌呤的食物如动物内脏、部分菌类等。请注意，每个人的体质和健康状况都不同，因此饮食调整应根据个人情况而定。如有需要，请咨询医生或营养师的建议。

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