小孩吃水果会长胖吗

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精选回答

罗智花 副主任医师 儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

小孩适量吃水果不会导致长胖，但如果摄入过多，也有可能导致体重增加。

水果中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，这些都是孩子生长发育所需的营养素。而且水果中的糖分相对较低，适当摄入不会对体重造成太大影响。不过，如果摄入过多的糖分或者其他高热量的水果，超出了孩子的能量需求，那么这些多余的能量就有可能转化为脂肪堆积在体内，从而导致体重增加。因此，家长在给孩子吃水果时，要注意适量，不要过量食用。

另外，孩子的体重和饮食习惯、运动习惯等也有很大关系。家长要注意培养孩子健康的饮食和运动习惯，保持均衡的饮食，适当进行运动，这样有助于控制体重，保持健康的体魄。

总的来说，小孩适量吃水果不会导致长胖，但也要注意均衡饮食和运动，避免过量摄入糖分和高热量的食物。

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