怎样算自己怀孕多少天

要计算自己怀孕多少天，通常可以通过以下两种方法：

1、根据末次月经日期计算：这是最常用且相对准确的方法。从末次月经的第一天开始算起，直到当前日期即为怀孕的天数。例如，如果末次月经是7月1日，那么到7月30日，就是怀孕大约一个月左右的时间（按一个月30天计算）。如果打算精确到天的话，也可以通过天数除以每个月的平均天数来计算具体天数。需要注意的是，如果是胚胎移植等特殊情况，还需要对末次月经日期进行相应的调整。如果有疑问，可以寻求医生的帮助。

2、通过B超检查推算：这是一种更为准确的方法。通过B超观察孕囊的大小以及胎芽的长度可以较为准确地推算出怀孕的天数。这种方法通常用于月经周期不规律或者末次月经时间无法确定的孕妇。

这两种方法都相对可靠，可以结合自己的实际情况选择合适的方式来计算怀孕天数。同时也要注意定期产检和营养补充等事项，以确保母婴健康。