不吃饭也胖是怎么了

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问题详情：不吃饭也胖是怎么了？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

不吃饭也胖可能是由于以下原因导致的：

1、基础代谢率低：身体的基础代谢率低可能会导致热量消耗不足，即使吃得少或者不吃，也可能会因为消耗过少而出现肥胖的情况。这种情况下，需要进行基础代谢的调整和改善。可以通过运动增加热量的消耗，防止脂肪堆积，比如选择游泳、跑步等有氧运动方式。

2、饮食摄入量过多：除了三餐外，还吃了较多的零食，并且零食的热量较高，也容易导致摄入的热量超标，从而引起肥胖。在这种情况下，需要调整饮食习惯，尽量避免摄入过多的高热量食物和零食。

3、缺乏运动：即使饮食正常或较少摄入食物，缺乏足够的运动也会使身体无法消耗足够的热量，从而导致脂肪堆积。因此，除了控制饮食外，还需要适当运动，增加热量的消耗。

4、摄入高热量食物：即使不吃饭，如果摄入的食物都是高热量食物，比如油炸食物、坚果等，也可能会导致热量摄入过多而引起肥胖。因此，需要注意饮食结构的调整，避免摄入过多高热量食物。

5、内分泌紊乱：比如患有甲状腺功能减退等疾病，可能会影响到身体的内分泌功能，导致基础代谢率降低从而出现肥胖的情况。此时需要及时就医检查和治疗。

综上所述，如果不吃饭也胖，需要综合考虑上述因素并进行相应的调整和治疗。此外，如果长期出现身体不适且伴随体重异常增长的情况，应及时就医检查和治疗。

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