做人流之后吃什么好
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
人流手术后，身体需要恢复，饮食应以营养丰富、易于消化为主。以下是一些建议的食物，可以帮助身体更好地恢复：
1、蛋白质丰富的食物：如鸡肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类等，有助于增强体力，促进身体恢复。
2、铁质丰富的食物：如红枣、菠菜、动物肝脏等，以补充铁质，预防贫血。
3、新鲜蔬菜和水果：如胡萝卜、菠菜、南瓜、樱桃、猕猴桃等，以提供维生素、矿物质和纤维素，帮助身体新陈代谢。
4、易于消化的食物：如米粥、面条、炖汤等，有助于消化，减轻肠胃负担。
另外，注意补充足够的水分，以保持身体充足的水分。同时，尽量避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免刺激肠胃，影响身体恢复。
除了饮食调整外，也要注意休息，避免过度劳累，遵循医生的建议进行恢复。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。
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