女人来月经头痛怎么办

女性在月经期间出现头痛的情况，可能是由于体内激素水平变化引起的。以下是一些缓解头痛的方法：

1、注意休息：头痛时最好选择安静舒适的环境休息，避免过度劳累和熬夜。

2、热敷：使用温热的毛巾敷在头部，有助于缓解头痛。

3、按摩：轻轻按摩太阳穴或头痛部位，可以缓解紧张性头痛。

4、保持良好的心态：避免情绪波动和压力过大，有助于缓解头痛。

5、调整饮食：饮食应以清淡、易消化为主，避免摄入过多的咖啡因、酒精等刺激性物质，以免加重头痛。

6、适当运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解头痛。

7、药物治疗：如果头痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬等。但需要注意，药物使用需遵循医生的建议，以免影响月经的正常进行。

如果头痛持续不减或者伴随其他症状（如恶心、呕吐等），建议及时就医，以排除其他潜在疾病的可能性。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来决定。