心气虚吃什么补回来

心气虚，即心脏之气不足，可能导致心悸、乏力、失眠等症状。如果想要通过饮食来补充心气虚，可以选择一些具有滋补心脏之气的食物。具体可参考以下内容：

1、富含优质蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于增强体力。

2、富含铁的食物：如瘦肉、动物肝脏等，可以改善气色。

3、富含不饱和脂肪的食物：如核桃、亚麻籽油等，有助于维护心血管健康。

4、益气养心的食物：如红枣、桂圆、莲子等，这些食物具有补气养血的功效。

5、中药食疗：如党参、麦冬、龙眼肉等中药材具有益气养阴的作用，可以适当加入日常饮食中。

除了饮食调理，保持良好的作息习惯，进行适当的锻炼，如散步、太极拳等，也有助于改善心气虚。如症状较严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求医生的帮助。总的来说，要在保持均衡饮食和生活方式的基础上，结合个人情况选择合适的方法进行调理。