男生手臂黑黄怎么变白

男生手臂黑黄想要变白，可以尝试以下方法：

1、防晒：避免受到紫外线的照射，这是抑制黑色素生成的有效方式。外出时涂抹防晒霜，并随身携带防晒伞和防晒工具。

2、补充维C：可以通过饮食如猕猴桃、柠檬等，或者专业的美白产品来补充维C，从而抑制黑色素生成并起到抗氧化作用。

3、涂抹护肤品：使用一些具有美白效果的护肤品，如含有烟酰胺、维生素C等成分的护肤品。同时，保持皮肤滋润，有助于改善肤色。

4、使用面膜：可以尝试一些具有美白效果的面膜来美白手臂，敷面膜时不要用力拉扯和压迫皮肤，否则可能造成皮肤损伤和颜色改变不均的情况。另外可以经常使用珍珠粉或蜂蜜柠檬等自制面膜外敷来改善肤色。

5、注意锻炼与饮食结合：体育锻炼可以加速新陈代谢和血液循环，排出体内的毒素，并增加皮肤含氧量，从而使皮肤更有光泽。同时保持良好的饮食习惯，避免摄入过多的油腻和垃圾食品。此外，保持充足的睡眠有助于皮肤新陈代谢和修复。

以上建议仅供参考，可以根据个人情况选择合适的方法。如果手臂黑黄的情况持续存在或者出现其他症状，建议咨询专业医生或皮肤科医生进行诊断和治疗。需要注意的是，皮肤颜色受到多种因素的影响，因此美白效果可能因人而异。