脚腕崴了肿了怎么办

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问题详情：脚腕崴了肿了怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚腕崴了也就是脚踝扭伤，出现了肿胀的情况，可以参考以下建议进行处理：

1、立即停止运动并尽快进行局部制动和休息，防止脚部活动过度和加重伤害。抬高受伤脚部并高于心脏水平位置，有助于减少肿胀。

2、进行冷敷。在受伤初期，使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次敷15分钟左右，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、局部使用药物治疗。可以局部喷涂云南白药喷雾剂等药物来消肿止痛。

4、如果伤势比较严重，建议尽快就医检查和治疗。医生会根据情况判断是否存在骨折或韧带撕裂等情况，并采取相应的治疗措施。

5、在疼痛和肿胀缓解后，逐步进行康复训练，如轻度活动、理疗等，帮助恢复脚踝的正常功能。

请注意，每个人的情况不同，应根据个人情况选择适合的方法进行处理。同时，建议在日常生活中注意保持健康的饮食和生活方式，以维护身体健康。如果症状持续加重或不见好转，应及时就医。

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