为什么体虚的人容易胖
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
体虚的人容易胖的原因主要有以下几点：
1、代谢率下降：体虚的人体内可能存在气血阴阳的失调，从而导致代谢率下降。由于身体的代谢过程减缓，摄入的能量不能被及时消耗，容易积累导致体重增加。
2、饮食习惯改变：体虚的人可能更倾向于选择高糖、高脂肪、高热量的食物，因为这些食物能给他们带来能量和满足感。然而，过度的摄入这些高热量食物会导致能量过剩，从而转化为脂肪堆积在体内。
3、缺乏运动：体虚的人可能由于体力不足或缺乏动力而减少运动。缺乏运动会导致身体机能下降，进一步影响代谢率，使得体重更容易增加。
4、水肿：部分体虚的人可能存在水肿现象，这是由于体内水分潴留导致的。水肿可能使体重在短期内出现上升。
因此，体虚的人需要注意调整饮食，避免过度摄入高热量食物，同时适当进行运动来增加身体机能和提高代谢率。在身体条件允许的情况下，进行适度的运动锻炼有助于改善体质，预防肥胖。如有必要，可咨询医生或营养师获取针对个人情况的个性化建议。
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