哪些水果是凉性的哪些是热性的

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问题详情：哪些水果是凉性的哪些是热性的？

陈超刚主任医师临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

水果的五性通常分为热性、温性、中性、凉性和寒性。以下是常见的凉性和热性水果列举：

凉性水果主要包括梨子、火龙果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、柿子、柚子等。这些水果对于体质燥热的人来说比较适宜，有助于缓解口干舌燥、口渴等症状。特别是在夏季，凉性水果有助于解暑降温。

热性水果主要包括樱桃、榴莲、荔枝、菠萝蜜等。这些水果适合体质偏寒的人食用，有助于缓解身体寒冷症状。冬季也可以适当选择热性水果来驱寒保暖。

此外，还有一些中性水果，如苹果、葡萄等，它们的性质相对平和，不论热性还是寒性体质的人都可以适量食用。具体的水果性质可能还与个人体质差异有关，因此在选择水果时可以根据自身状况来挑选。如有疑问，可以咨询中医获取更多建议。

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