玫瑰花桂圆红枣枸杞茶的功效与作用

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问题详情：玫瑰花桂圆红枣枸杞茶的功效与作用？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

玫瑰花桂圆红枣枸杞茶的功效与作用主要包括以下几点：

1、养心安神：玫瑰具有解郁、调节心情的作用，与红枣的安神效果相辅相成，因此可以改善睡眠。同时，桂圆富含丰富的葡萄糖、蛋白质等营养成分，有助于缓解疲劳。

2、滋补肝肾：枸杞能滋补肝肾之阴，同时还能提高人体的免疫力，对抗自由基过氧化。特别适合长期熬夜劳累过度或耗伤肝肾精血导致的体虚乏力的人群饮用。枸杞还含有丰富的营养物质如胡萝卜素等，对眼部疲劳和视力保护有一定的帮助。

3、补益气血：桂圆和红枣都是补血的好食材，搭配在一起可以促进血红蛋白的合成，有助于改善贫血的症状。另外，这种茶还有助于缓解面色暗黄等症状。此外，对女性朋友及气血虚的人群尤其有益。饮用后可以促进身体的血液循环，使面部肌肤更加光滑细腻而有弹性。而且其富含铁元素，对于缺铁性贫血也有很好的治疗效果。

总的来说，玫瑰花桂圆红枣枸杞茶具有养心安神、滋补肝肾以及补益气血的功效和作用。适量饮用此茶对身体健康有益。但在饮用过程中也要注意观察身体反应，避免过度饮用。建议在咨询专业医生或营养师的建议后饮用此茶。

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