柠檬红茶的功效与作用是什么
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
柠檬红茶具有以下几种功效与作用：
1、柠檬红茶具有清热解暑、止咳化痰等功效，有助于缓解暑热、口渴等症状。对于咽喉不适也有良好的调理作用。
2、柠檬红茶可以帮助促进肠胃蠕动，有助于消化，清肠排毒，可以缓解消化不良等问题。对于胃热的人也可以起到一定的缓解作用。此外，还有助于减肥，维持身体的酸碱平衡。因为柠檬中的柠檬酸可以调节身体的酸碱平衡，对胃的酸碱平衡和正常的生理活动也有益。而且红茶与柠檬的组合也可以预防流感、清热润肺等作用。这些共同构成了减肥养颜的好处。但是，若肠胃不适的人应适量饮用。过量饮用柠檬红茶可能会对肠胃造成一定的刺激，进而加重病情。
3、喝柠檬红茶还有助于降低血压、预防心脑血管疾病等。其中含有的茶多酚可以促进血液循环，起到软化血管的作用。此外，抗氧化作用也可以抗衰老和美容护肤。此外，也有助于提高免疫力，抵抗病毒入侵等。
请注意，如果有身体不适的症状或者情况复杂难以判断，建议咨询专业的医生或者营养师等专业人士的建议。同时需要注意个体差异可能对某些成分的反应不同，所以应结合个人情况来选择合适的饮品量及种类。
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