怎么自测胳膊是否脱臼

可以通过以下方法来自测胳膊是否脱臼：

1、自觉症状判断：主要根据脱臼后所产生的症状进行判断。胳膊脱臼后通常会产生剧烈疼痛，关节部位因脱臼而出现畸形改变，关节失去正常的活动能力，出现活动受限的情况。若出现这些症状，则可能提示胳膊脱臼的可能。

2、外观检查：通过外观检查也可以辅助判断胳膊是否有脱臼的情况。胳膊脱臼后，一般表现为关节正常部位失去正常的对合关系，关节部位出现变形。还可能会发现局部软组织肿胀或者皮下淤血等表现。进行关节活动测试时会发现活动受限、活动丧失的情况。如果症状不明显时可触摸检测对侧同部位有无疼痛或骨性标志点位置有无异常进行自测。如果怀疑有骨折，应尽早去医院拍片确诊。如果怀疑有脱臼的可能，也要及时去医院拍片检查。确诊后及时手法复位，以免延误病情。

以上方法仅供参考，如果出现胳膊疼痛、肿胀等症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。另外需要注意保护好胳膊部位，避免外伤引起脱臼。