一天吃20个圣女果会胖吗

圣女果作为一种低热量、高水分、富含维生素和纤维的水果，适量食用通常不会导致体重增加。但是，一天吃20个圣女果是否会导致体重增加，还需结合个人整体的饮食和运动量来考虑。

如果这20个圣女果作为日常饮食的一部分，且日常饮食已经控制得很好，热量摄入没有超标，那么通常不会导致体重增加。然而，如果这20个圣女果是额外多吃的东西，且其他饮食摄入的热量较高，整体摄入的热量超过了身体需要的热量，那么可能会导致体重增加。

因此，想要保持健康的体重，除了关注单一食物的摄入量，还需要关注整体饮食和运动量。如果担心摄入的热量过多，可以适当增加运动量，帮助身体消耗更多的热量。总的来说，适量食用圣女果不会导致发胖，但关键在于保持健康的饮食和生活习惯。