要多久孕妇才不会吐吃什么能减轻

孕妇出现呕吐是常见的早孕反应之一，通常会在孕期的早期出现，但具体多久会停止呕吐以及吃什么能减轻呕吐程度会因个体差异而有所不同。一般来说，大多数孕妇的呕吐症状会在怀孕的前三个月逐渐减轻或消失。下面是一些建议来帮助您减轻孕吐：

1、饮食调整：孕妇可以尝试采取少食多餐的方式，避免一次性摄入过多食物，以免引发呕吐。此外，保持饮食均衡，摄入足够的营养对胎儿的发育至关重要。

2、食用清淡食物：避免油腻、辛辣、重口味等刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。

3、多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解呕吐带来的不适。

4、食用新鲜水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对孕妇和胎儿都有益。同时，一些水果和蔬菜还具有缓解呕吐的作用，如柠檬、苹果、柚子等。

5、适当运动：适当的运动有助于缓解孕吐，如散步、瑜伽等。

6、保持心情愉快：保持心情愉快、避免焦虑和压力也有助于减轻孕吐。

如果孕妇的呕吐症状严重，影响正常饮食和生活，建议及时就医，以排除病理性原因并获得医生的指导。