肠热便秘怎么办

477次浏览・6月前

问题详情：肠热便秘怎么办？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

肠热便秘多是由于肠道蠕动减缓，大便干燥而引起的症状。这种情况下，可以通过以下方法缓解：

1、调整饮食：确保饮食中含有丰富的纤维素，可以多吃芹菜、菠菜等蔬菜，有助于促进肠道蠕动。同时，多吃水果如香蕉，其含有的膳食纤维和果胶有助于润肠通便。避免食用过多油腻和辛辣食品，以防加重肠热症状。

2、增加水分摄入：多喝水有助于软化粪便，改善便秘症状。

3、规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，有助于维持肠道健康。

4、运动锻炼：适当的运动如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

5、药物治疗：如果便秘症状严重，可以考虑使用药物治疗。可以口服益生菌等调节肠道菌群的药物，或者开塞露等润滑性泻药来缓解症状。但需在医生指导下使用，避免滥用药物导致肠道功能紊乱。

6、中医疗法：中医认为肠热便秘多与热邪内蕴有关，可采用清热润肠的方法治疗。可以寻求中医师的帮助，进行辨证施治，使用相应的中药方剂进行调理。

7、保持良好的心态：心情对肠道健康也有很大影响。尽量保持心情愉悦，避免过度焦虑或压力。

如果便秘症状持续不减或者加重，建议及时就医检查，以排除其他可能的疾病。以上方法仅供参考，并不能替代专业医疗建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有