腰疼腰酸是什么原因

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问题详情：腰疼腰酸是什么原因？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

腰疼腰酸的原因有多种，常见的包括肌肉劳损、腰部外伤、骨质疏松症以及腰椎疾病等。

1、肌肉劳损是最常见的因素之一，由于长时间保持不良姿势或过度使用腰部肌肉，导致肌肉出现劳损和僵硬。这种情况下，患者需要注意休息和放松肌肉，同时加强腰背部肌肉的锻炼。

2、腰部外伤也可能导致腰疼腰酸，如肌肉、骨骼或关节的损伤。患者需要避免进一步损伤腰部，并根据伤情进行相应的治疗，如冷敷、热敷、按摩等。如果伤势较重，建议及时就医。

3、骨质疏松症也是腰疼腰酸的一个原因，这是由于骨密度下降导致骨骼变得脆弱和易碎。患者需要注意补充钙质和维生素D，增加户外活动时间以促进钙的吸收。

4、腰椎疾病，如腰椎间盘突出症、腰椎骨折等也会引起腰疼腰酸。这些疾病会对腰椎结构造成损害或压迫神经根，导致疼痛。患者需要根据病情进行相应的治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。

除了以上原因，一些其他因素也可能导致腰疼腰酸，如肾炎、肾结石等。此外，长期坐姿不良、缺乏锻炼等不良生活习惯也可能导致腰部不适。因此，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定时进行活动和锻炼，增强腰背部肌肉的支撑能力。如果症状持续或加重，建议及时就医进行检查和治疗。

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